想要在享受美酒的同時，又不至于落到醉酒后丑態百出或是不省人事的下場?趕緊收藏以下攻略吧!

控制節奏

酒局往往很漫長，在喝酒的時候一定要注意身體給你發出的信號。喝得太急，你的身體會提出警告，這時候最好緩一下，否則很容易對身體造成嚴重的損害。

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注意酒精度

不同的酒精飲料，酒精含量各不相同。雖然高酒精度的葡萄酒越來越流行，不過研究人員發現，人的味蕾其實更偏愛較低酒精度的葡萄酒，如麝香(Moscato)、雷司令(Riesling)等。另外還要警惕像仙粉黛(Zinfandel)和澳洲西拉(Shiraz)等高酒精含量的紅葡萄酒。如果你只喝紅酒，意大利的藍布魯斯科(Lambrusco)是個低酒精度的好選擇。

酒杯，越小越好

劍橋大學最新的一份報告指出，選用大尺寸的葡萄酒杯會導致葡萄酒攝入量增加。研究人員發現，使用大于標準尺寸(175ML)酒杯喝酒的人，會比使用標準酒杯的人多喝9%以上的葡萄酒。如果你不想太快喝醉，記得挑選尺寸較小的酒杯。

不要混著喝酒

在一份于2007年發表于《國際法醫學雜志》的論文中，英國曼徹斯特大學和中央蘭開夏大學的研究人員通過實驗得出結論：在伏特加中加入氣泡水，可以讓人體更快攝入酒精，讓人醉得更快。

此外，2005年發表于英國醫學雜志的一篇論文Alcohol in the Body指出，酒精在人體內的吸收速度，會隨著酒精度的高低而變化。簡單來說，人體對于酒精的吸收是有慣性的，習慣了某種酒精度的酒，人體內也會產生相應的酒精吸收速度模式。如果突然混喝多種酒水，會造成體內酒精濃度的變化過快或者過慢，超過日常習慣的變化模式，機體無法耐受，從而導致更易醉酒的情況發生。

喝酒前、喝酒時要不停地吃

不要空腹喝酒，這一點大家都明白。假期聚餐之前，從早餐開始注意一定要每一頓都吃飽。其實在喝酒的時候，最好也不要停止進食。大量的食物可以減緩身體對酒精的吸收，而且飽腹感也可以在一定程度上減少你對酒精的饑渴。

大量喝水

酒精是一種利尿劑，頻繁地上廁所很容易會造成脫水現象。身體脫水會影響大腦功能，阻礙理性思維對喝酒的控制，因此及時補水非常重要。記住，每喝一杯葡萄酒至少要補充一杯白開水。

充足睡眠

人體在疲憊的時候，會影響大腦的清晰思維，同時我們的肝臟功能也會無法充分發揮作用，導致對酒精的處理能力減弱。

補充維生素B

喝酒之后頻繁的排尿，不僅僅會讓你流失水分，而且一部分營養也會被排出體外。為了防止第二天出現嚴重的頭痛現象，補充維生素B非常重要。如果你沒有準備好維生素片，可以在喝酒后食用一些富含維生素B的食物，例如橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、彌猴桃等。

飲酒“禁忌”

1. 有些人會建議喝酒之后吃一片阿司匹林，后者可以減緩酒精的吸收，讓頭腦保持清醒。不過，阿司匹林會對肝臟造成傷害，這可是遠比宿醉更加嚴重的身體損害。所以，不要在喝酒的時候使用任何藥物。

2. 很多人為了保持頭腦清醒，在喝酒前后喜歡喝一些咖啡，這同樣也是不可取的。咖啡因會讓人體誤以為身體無恙而無法及時給予警告，導致過量攝入酒精。此外，咖啡因同樣也是利尿劑的一種，會加速身體的脫水情況。